Koetko opiskeluun liittyvää painetta tai aiheuttaako pääsykoe stressiä?
Tilaa maksuton stressinhallinnan oppaamme! Opas on suunniteltu tueksi arkeen, opiskeluun, pääsykoevalmistautumiseen ja kuormittaviin tilanteisiin.
Oppaan sisällössä on pyritty yhdistämään tiivistetysti tutkimusperustainen ymmärrys, pedagoginen näkökulma ja käytännön harjoitukset.
Stressinhallinnan oppaamme auttaa:
- tunnistamaan, miten oma mieli ja keho reagoi stressiin
- löytämään keinoja säädellä stressiä
- pitämään yllä arjen tasapainoa ja hyvinvoinnin kulmakiviä.
